DR2 vildleder om Positiv psykologi!

Nu havde jeg lige glædet mig til at se programmet Nærkontakt på DR2. Jeg var spændt på, hvordan de ville behandle emnet Positiv psykologi. Og jeg må sige, at jeg blev irriteret, fordi DR2 bidrog til større uvidenhed om Positiv psykologi, da programmet blev sendt i går aftes.

Der er ærgerligt, at DR2 på denne måde bidrager til at vildlede danskerne. Du kan få rettet et par misforståelser her.

Positiv psykologi er noget helt andet end positiv tænkning!

Nærkontakt slog Positiv psykologi og Positiv tænkning over en kam.

Lige så du har det helt på det rene, så er Positiv psykologi's mål i følge Martin Seligman at gennemføre videnskabelige studier af

1. optimal menneskelig funktion


2. menneskelig evne til at skabe orden og mening som respons til uundgåelig modstand


3. hvordan vi skaber trivsel

Positiv psykologi handler således ikke om at tænke positivt. Positiv psykologi handler derimod om at undersøge, hvilke faktorer der er med til at skabe trivsel.

Du kan læse mere om Positiv psykologi og Seligmans fem trivselsfaktorer i Harbohus' seneste nyhedsbrev.

Få styr på Positiv Psykologi til halv pris. Tilmeld dig først Harbohus nyhedsbrev og derefter kurset Positiv psykologi.

Tilmeld dig Harbohus' nyhedsbrev og følg med i, hvordan du skaber trivsel og kvalitet på dit arbejde.

Mange hilsner

Charlotte Dalsgaard

Tre ting, du kan lære af cirkus

Da Harbohuskonsulent Tine Bjørke i sidste uge var i cirkus, opdagede hun, at der er rigtig meget, som vi kan lære af cirkus. Læs her hvad.

Jeg er jo et almindeligt menneske, og jeg kan jo altså godt nok hverken cykle på ét hjul på en line i 6 meters højde eller bøje ryggen så langt tilbage, at jeg kan tage hovedet mellem knæene (selvom nogle måske nok ville mene, at jeg af og til har hovedet under armen, - men det er en anden historie)… Altså, - der er nogle ting, som vi alle sammen kan lære noget af, og her vil jeg dele dem med dig.

 

Nøjagtighed giver lethed

Det første jeg bemærkede var, hvor let alting så ud til at være. Artisterne fløj rundt på og over manegen, hoppede, slog ud med armene og kravlede rundt på ting og sager. Og dyr... Og så bemærkede jeg, hvorfor det så så let ud. Grunden til at trapezdanserne kunne hoppe rundt som de gjorde. Grunden til, at tæppet i manegen hurtigt og let blev foldet sammen og ud igen. Grunden til, at folk grinede af klovnen var den samme: Nøjagtighed. Hjælperne ved nøjagtigt, hvor trapezdanserens sko skal stå, så han nemt kan hoppe i dem. De ved nøjagtigt, hvor de hver især skal stå og hvad de skal hive i, når tæppet skal foldes sammen og musikken ved nøjagtigt, hvornår klovnen vil tabe hatten. Så de er klar! Det faktum, at alle kender deres rolle, ved nøjagtigt hvad der kræves af dem og kender tidsplanen er helt afgørende for, hvordan artisterne performer.

Hjælp kunden til begejstring

Det næste jeg blev fanget af, var artisternes stolthed. Altså, - ingen andre steder i dette janteland er det tilladt på samme måde at stille sig frem og kræve publikums jubel (det skulle da lige være i rockmusik, men det er vist heller ikke helt almindelige mennesker, der begår sig i det game. Og der er helt sikker også noget, vi andre kan lære af dem, men det er vist også en anden sag). Det var helt fantastisk at se, hvordan de to trænede, stærke, lækre, svedglinsede, sundt udseende unge mænd svang sig rundt på ét hjul på en cykel oppe under teltdugen og med den ene hånd balancerede med makkeren, mens den anden hånd taktfast opfordrede publikum til at klappe og huje. Og bagefter, så stod de frem, bukkede, strakte nakken, skød brystet frem og fortsatte med at insistere med gestik og mimik på, at publikum jublede endnu og endnu mere. Tænk lige på, hvad der ville ske, hvis du gjorde det, på dit arbejde… Det sjove er, at fordi de gjorde det, blev jeg som tilskuer faktisk endnu mere begejstret! Det hjalp mig til at finde ud af, at de rent faktisk var helt ekstraordinært gode, - også selvom vi nu var nået hen efter pausen og børnene var ved at være trætte. Jeg vil helt sikkert til at gøre det lidt mere, det med at hjælpe min kunde til begejstring, for det får hun altså rigtig meget ud af.

Udnyt elefanten

Og så en helt tredje ting, jeg fik øje på: I pausen kunne man komme op og ride to runder i manegen på elefanten. To runder, ca. 20 sekunder. Og elefanten kan have op til 5 personer på ryggen på samme tid. Det kostede 30 kr. pr. person, og selvom jeg ikke er matematisk student, kan jeg godt regne ud, at det er en rigtig god forretning i en 20 minutters pause! Men det er jo egentligt ganske klogt tænkt. Herregud, 30 kr. er jo ikke alverden, tænker jeg som publikum og mor (og slet ikke hvis man i forvejen lige har givet omkring 1000 kr. for en familietur i cirkus), og der var kø til elefanten, kan du tro. Og når de nu alligevel har elefanten fremme, har støvet den af og givet den en fjer på hovedet så den er fin, så kan de jo ligeså godt få så meget ud af det som muligt. Genialt. På samme måde gjorde artisterne sig også nyttige (og attraktive) i boderne i pausen, - mine unger syntes at det var helt fantastisk at købe sodavand af hende den sigøjnerudklædte, pallietbesatte og mørklødede slangedame, der kunne få hovedet bagover og helt ned til måsen, og som blinkede hemmelighedsfuldt til dem. Så fremover vil jeg huske at kigge efter, på hvilke andre områder end de umiddelbart tiltænkte, jeg kan bruge mine elefanter og sigøjner-evner.

Her er de så.

Her er de tre mest oplagte ting, som du kan lære af at være i cirkus:

1. Nøjagtighed giver lethed
2. Hjælp kunden til begejstring
3. Udnyt elefanten

Sådan, vær så god. Du kan jo bare tage og lære det også! Måske vidste du det allerede, det gjorde vi vist egentligt også, men så er du i hvert fald blevet mindet om det. Du er meget velkommen til at skrive en kommentar denne blog, hvis du kommer i tanker om noget andet, man også kan lære af cirkus eller hvad du ellers mener om de tre ting man kan lære af cirkus.

Og så en allersidste ting: GOD SOMMER J


p.s. Har du tjekket vores kursus i Positiv psykologi ud? Hvis ikke, så gør det her

Et kompliment

Jeg blev rigtig glad, da min nevø forleden sendte mig denne lille besked: "Tænkte lige på dig, da jeg så denne.... og tak for din store støtte :-)". Det var som om solen skinnede lidt klarere og lidt mere bagefter.

　
Det heliotropiske princip kom på spil - min energi fik et boost og det, der ellers havde tegnet til at blive en lidt triviel dag, blev en rigtig solskinsdag, hvor jeg fik en masse fra hånden.

　
Dette er langt mere end ros, der er på spil her - det er et godt gammeldags kompliment, der giver positive følelser. De positive følelser udvider vores mentale horisont, øger vores evne til at integrere nye tanke- og handlemuligheder og forstørrer vores muligheder for at gå nye veje og overskride vante begrænsninger.

　

Har du givet dine medarbejdere eller din chef et kompliment i dag?

 

Se videoen og bliv inspireret her

 

Lær at bringe de positive følelser ind på din arbejdsplads på vores kursus om positiv psykologi den 30. og 31. oktober 2013. Tjek det ud her

Er det lettere sagt end gjort?

Man kan da ikke være uenig med Henning Pedersen, formand i BUPL, når han siger at "man skal gøre alt, hvad man kan, for at minimere risikoen for vold, og at ledelsen skal følge op på voldsepisoder, så medarbejderen ikke efterfølgende risikerer  psykiske skader". Hans udtalelse kommer på baggrund af de nye tal fra Nationalt Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), der viser, at 19,8% af pædagogerne er udsat for vold i deres arbejde.

Jeg er HELT enig!

Også i at den bedste måde at forebygge på er at sikre et sundt og sikkert arbejdsmiljø. Det er spot on set fra en arbejdsmiljøprofessionel synsvinkel!

Problemet er bare, at det er utroligt let at komme med disse generelle anvisninger.

Det pædagogiske personale har i årevis arbejdet med voldsforebyggelse gennem fx beredskabsplaner, træning i konfliktnedtrapning og pædagogiske dage om kommunikation. Men der skal mere til.

Der skal en meget mere dagligdags konkret kollegial indsats til, hvor personalet sparre kollegialt, hvor de hjælper hinanden med at  undersøge og lære af de afspændte situationer og finde de handlemønstre, der får tingene til at glide. Det kræver noget så konkret som kollegial tillid, fælles sparringsredskaber, ugentlig tid til sparring og fokus på menneskers styrker.

 

En borger har haft en krænkende adfærd overfor personalet.

Sparring på problemet har givet personalet værktøjer til at håndtere problemerne.

Gør som denne personalegruppe har gjort lær at sparre kollegialt. Se mere her og invester i fælles sparringsredskaber her.

Drop Myginds stol

Jeg så Myginds mission forleden. Deres mobbeekspert var kritisk over for den positive stol, som Peter Mygind afprøvede i 8.x. Hun var noget ukonkret i, hvad der var grunden til hendes avation. Nævnte noget med at nogle børn kunne gruble i flere år efter og tænke over, hvorfor der blev sagt så meget om andre og så lidt om dem selv (og måske kun noget om at man havde en sød hest).

Jeg tænker, at det vi så i den positive stol var en vurdering. Hver enkelt elev fortalte om, hvad de syntes var positivt ved de ande. Det kom til at fungere som en roserundte, hvor hver enkelt fik en vurdering af de andre. Ros er vurderende. Når vi roser sætter vi os i en vurderende position.Vurderinger har den bagside, at den der vurderer dig, sætter sig over dig - relationen bliver asymmetrisk .

Lad istedet den enkelte fortælle konkret om en succes, de har haft (fx et godt samarbejde) og lad to andre spotte, hvilke styrker, de hører,fortælleren viser i historien. Denne styrkespotning giver viden om egne kompetencer, mere langsigtet energi og en mere lærende kultur i gruppen. Noget man faktisk kan bruge til noget på længere sigt.

Man kunne også lade hver enkelt lægge styrkekabalen med Styrkekort.

p.s. Både styrkespotning og styrkekabalen er også noget for ledere og medarbejdere!