Positiv undervisning

Et af højdepunkterne på verdenskongressen i sidste uge var, da Mathew White fortalte om erfaringerne med Positiv education på Geelong Grammar School. Lærerne har gennemgået et 9 dages træningsprogram i Positiv undervisning. Alle elever - fra 4-18 år bliver undervist i Positiv Pyskologi og de 24 karakterstyrker. De lærer at identificere og forfølge deres største styrker. Og skolen har indarbejdet principperne fra Positiv psykologi i alle fags pensum.

Efter denne meget systematiske indsats ser de allerede nu stor effekt hos eleverne - både i forhold til deres velvære, psykiske sundhed og deres resultater. White øste af sine erfaringer, så min kuffert blev fyldt med massevis af inspiration, metoder og konkrete redskaber til vores udviklingsarbejde i de danske skoler.

Se mere på http://www.ggs.vic.edu.au/wellbeing/

På vejen for vækst

Pawelski, Fredrickson og Lyubomirsky på en gang - det var helt vildt. Aldrig har der været så meget kamp om pladserne og så intens og udbytterig en workshop. Her var verdens førende når det gælder, hvordan man så rent faktisk udvikler velvære og lykke. Konkrete metoder til at udvikle positive følelser, retningslinier til at udvikle nye metoder og gode guidelines for hvordan man finder de mest effektive og langtidsholdbare indsatser var udbyttet af denne spændende workshop.

De retningslinier for udvikling af forandringsmetoder som Pawelski nu lægger frem gør os fremover i stand til at udfolde vores arbejdsmetoder og koncepter i endnu højere.

Fra Lyubomirsky flød metoderne i en sådan hastighed at vi blev helt forpustede. Hendes forskningsresultater viser metodernes positive effekter og hvad der er vigtige faktorer for at opnå effekt. Så man skal være opmærksom på:

- timing
- variation
- motivation
- indsats
- tilpasning
- kulturel støtte

Den største barriere for udvikling af velvære i organisationer er selve holdningen til positiv psykologi og det at arbejde med følelser. Fredickson nævner at der er en tendens til at tro at positiv psykologi handler om at ”feel good”. Hun tager afstand for denne idé og pointerer at systematisk udvikling af positive følelser såvel for organisationer som individer handler om, at bringe sig selv ind på vejen for vækst.

Positivitetsbrøken: 3 til 1

Hvor meget er nok? - spørger Barbara Fredrickson og svarer med reference til hendes og Losadas studier af positivitetsbrøken – forholdet mellem vores positive og negative følelser skal være over 3:1

Fredrickson pointerer at positivitetsbrøken ikke er 3:0. Og at de negative følelser er nødvendige for vores udfoldelse. Hendes forskning undersøger desuden tre centrale effekter af positive følelser:

Broaden effekten: Vi udfolder vores mentale horisont, kan bedre koble os på nye tanker og overskride vante grænser når vi har positive følelser.

UNDO effekten: Folk der udsættes for noget rart kommer sig hurtigere

Buiding effekten: Positive følelser udvikler vores fysiske, kognitive og sociale ressourcer på lang sigt.

Tag Fredricksons 2 minutterstest her og se hvordan din positivitetsbrøk ligger: http://www.positivityratio.com/single.php

Onde systemer

Efter et par dejlige og inspirerende dage i AIConsulting er den 1. verdenskongres om positiv psykologi skudt i gang med to store forelæsninger. Grundlæggeren af positiv psykologi Martin Seligman (t.v.) er optaget af, hvorvidt og hvordan børn kan undervises i velvære. Og det kan de – endda med signifikant effekt. I et studie har undervisning i velvære, styrker og det at bruge sine styrker været på skoleskemaet og indlagt i de enkelte fag. Efter 18 måneder ses der stor effekt både på undervisningsresultater, social adfærd og deres følelse af lykke.

Yderst tankevækkende er Philip Zimbardos forskning om, hvad det er, der kan gøre gode mennesker onde. Zimbardo (i midten) er professor på Stanford Universitet, hvor mange års forskning giver forklaringer, der er brugbare til at forstå og forebygge mange af de overgreb vi kende fra fx plejehjem, bosteder for udviklingshæmmede og fængsler. Forskningen fokuserer på såvel det individuelle niveau, på situationerne og på organisationerne og den viser, at det ikke er individerne men systemerne som udvikler onde strukturer. De viser, at der skal tydelig, klar og synlig ledelse på alle skift for at opløse ”de onde” strukturer.

Se mere om et af deres eksperimenter på http://www.prisonexp.org/

Og så nød vi ellers en skøn åbningsreception med alt godt til ganen, en god snak og summen af de 1600 deltagers stemmer. Forventningerne til nogle gode dage er kun blevet bestyrket efter dette startskud. I morgen er Babara Fredrickson og Ed Diener (t.h.) blandt andet på programmet.

Positiv afvigelse

Så er vi landet og i fuld gang. Mit møde med Lisa Kimball fra Plexus Institute er blandt dagens højdepunkter. Hun håndterer komplekse problemstillinger ved at sætte fokus på positive afvigelser. Fx har hospitaler reduceret mangeårige problemer med hospitalsinfektioner med helt op til 62%.

Antagelsen er, at der i enhver organisation er visse individer eller grupper, hvis ualmindelige praksis og adfærd gør dem i stand til at finde bedre løsninger på problemer end deres kolleger. Vel at mærke kolleger som har adgang til de samme ressourcer.

Positiv afvigelse hjælper os med at opdage disse praksisser og latente løsninger og fjerne barrierer for at organisationen kan tage dem til sig.

Positiv afvigelse kan betragtes som en mulighed, når et konkret problem er blevet identificeret og når følgende kriterier er opfyldt:

1. Problemet kræver adfærds eller/og social forandring


2. Det er et tilsyneladende uløseligt problem


3. Problemet er vigtigt og tvingende nødvendigt nok til at kræve en ny tilgang


4. Problemet er konkret og specifikt


5. Tilstedeværelse af positive afvigelser (individer eller grupper viser ønskede resultater) dvs. løsninger må være mulige.


6. Fremskridt er målelige (succesfuld positiv afvigelse er badet i data)


7. Ledelsen har committed sig til problemstillingen og er villig til at handle, når det er afgørende for at identificere barrierer og mulige løsninger.

Få mere inspiration på http://www.plexusinstitute.org/

Dagen før dagen...

Så varer det ikke længe inden jeg sætter mig i flyveren og vender næsen mod Philadelphia (USA).Denne gang for at deltage i 2 spændende arrangementer.

AOW: Den 17-18. juni 2009 skal jeg deltage i Appreciative Inquiry Consulting's årlige Assembly of the Whole i Philadelphia, (http://www.aiconsulting.org/aow.htm) Her mødes ledende eksperter på området for at blive opdateret med nyeste forskning og viden samt udveksle erfaringer og lære af hinadandens gode eksempler. I år vil bl.a. Lisa Kimball fra Plexus Institute holde et gæsteoplæg om hendes erfaringer med AI. Ligeledes vil Anne Radford, der er redaktør på AIP, dele vigtige pointer fra det europæiske AIC møde i maj. Jeg glæder mig meget til at holde jer opdateret med højdepunkter fra dagene!

IPPA: Den 18. juni - 21. juni skal jeg deltage i den første verdenskonference om Positiv Psykologi der afholdes af the International Positive Psychology Association (http://www.ippanetwork.org/wcpp/world-congress.html). Jeg glæder mig særlig meget til denne konference, da det er en enestående mulighed for at få indblik i nyeste viden og tendenser indenfor positiv psykologi. Af spændende oplægsholdere kan bl.a. nævnes
Martin Seligman, Philip Zimbardo, Ed Diener, Richard Layard og Mihaly Csikszentmihalyi. Jeg er sikker på at jeg vil komme hjem med bagagen fuld af spændende eksempler og hands-on viden som jeg kan bruge i mit arbejde med at øge trivsel og anerkendelse i arbejdslivet.